Температура и влажность воздуха в бане или сауне

Посещение бани или сауны является для современного человека скорее способом развлечься и отдохнуть. Но банные традиции строились исходя немного из других соображений. В центральной Европе и странах Востока эти традиции уже существуют много сотен лет. В те времена они несли скорее практичный и культурный характер. В банях люди не только поддерживали свою гигиену, но и культурно проводили время. Но время идет и сейчас посещение бани или сауны для большинства носит релаксационный характер. И это тоже здорово!

Но чтобы релакс удался и пребывание в парной было приятным, нужно четко знать и понимать какую температуру воздуха и влажность пара нужно поддерживать. Начнем с того, что для каждого вида парной существуют свои среднестатистические показатели, которые характерны именно для него в силу тех же традиций и предпочтений посетителей. В Украине, как и у наших соседей россиян и белорусов, наиболее популярными являются финские сауны, русские бани и турецкие хаммамы. Если взять грубо, то сауны и бани очень похожи по конструкции и принципу действия, и различаются как раз температурными показателями воздуха и характеристиками влажности пара.

Температура в финской сауне и влажность воздуха

Финская сауна считается суховоздушной, так как ей характерны высокие температуры воздуха при очень низкой влажности. Потому температуру в сауне можно разогнать очень большую, при этом за счет сухого воздуха организм человека воспринимает ее достаточно легко. Единственным недостатком финской парной может быть сухость в дыхательных путях и слизистых оболочках, жжение в носу во время дыхания горячим воздухом. Но для того чтобы этого не было нужно подходить к этому делу с умом и без фанатизма. Слушайте свой организм, если чувствуете что горячо – опуститесь на нижний полок или приоткройте на время дверцу, чтобы температура снизилась. Как показывает практика, среднестатистическая температура в финской сауне составляет от 70 до 110 градусов по Цельсию. Конечно, бывалые и опытные посетители саун могут выдерживать и до 130 градусов, но если откровенно, то это лишнее. Лучше держать температуру около 90 градусов и наслаждаться приятным и легким теплом, которое обволакивает Ваш организм. Влажность воздуха в финской сауне при таких температурах обычно составляет не более 10-15 процентов. Это позволяет более легко переносить нагрузку людям в возрасте, детям и больным (касательно болезней, с которыми нельзя посещать сауну Вы прочтете в соответствующей статье).

Русская баня и температура в ней, влажность в русской бане

Традиционная русская баня отличается от финской сухой сауны в первую очередь более высокой влажностью воздуха и соответственно низшей температурой. Такая обратная пропорциональность имеет в первую очередь физическое происхождение, так как проводимость тепла водой более высокая, чем воздухом. Попробуйте всунуть руку в воду с температурой 60-70 градусов. А в сауне эта температура переносится без проблем. В отличии от сауны влажность воздуха в русской парной регулируют с помощью поливания воды на раскаленные камни в печке. Соответственно воздух становится влажным и переносится тяжелее. Но в этом есть и свои прелести. Такая влажность способствует более глубокому прогреву организма, всех его суставов и внутренних органов. Да и с помощью банных веников в бане образуется особая атмосфера и процесс пропарки приобретает более ярких красок. Также в бане (как в прочем и в сауне) используют разнообразные ароматические масла и настойки для бани, испарение которых имеет помимо приятного запаха еще и целебный эффект. Параметры температуры и влажности в русской парной могут быть несколько разными, это зависит от физического состояния и предпочтений посетителей. Но в общем в бане поддерживают температуру около 60-70 градусов, при этом влажность воздуха составляет до 90%. Отсюда и более густой и седой пар в бане, который в придачу с ароматами веников и трав обволакивает тело и прогревает тело по полной.

Влажность в турецком хаммаме или турецкой бане

Что касается турецкого хаммама (или как его называют турецкая баня хамам), то атмосфера в нем существенно отличается от привычной для нас атмосферы бани или сауны. Здесь совсем другая обстановка, другая планировка и другие предпочтения. С давних времен в Турции посещение хаммамов считалось чуть ли не обязательной процедурой для всех жителей. А что касается непосредственно женщин, то мужьям запрещалось препятствовать, а наоборот нужно было всячески способствовать своим женам ходить в хаммам хотя бы раз в неделю. Это делалось во-первых с традиционных соображений, а во вторых считалось, что посещение хамама благотворно влияет на способность женщин рожать детей и поддерживает женское здоровье, а также репродуктивные функции. Поскольку в хаммаме проводилось большое количество времени, он превращался в место встречи и посиделок, то условия там нужны соответственные. То есть температура не должна напрягать и нагружать организм. Именно потому хаммам имеет наиболее легкие условия пребывания. Температура воздуха там не поднимается выше 50 градусов Цельсия, а густые клубы пара делают воздух очень влажным и обволакивающим. Сильно пропотеть Вам тут вряд ли удастся, а вот хорошенько и спокойно погреться будет даже очень приятно. Влажность воздуха в хамаме приближается до 100%. Легкие и непринужденные условия хамама не зря так полюбились прекрасной половине человечества и чем дальше тем шире распространяются у нас.