Немного о вениках

Веник можно использовать при повторных заходах в парную.

Сначала веник необходимо поднять вверх и повстряхивать его, чтобы разогреть до температуры верхнего слоя воздуха. Лучше париться двумя вениками сразу.

Первый этап нужно начинать с поглаживания тела лиственной частью веника. Это, как правило, делает напарник. Приложить веники к стопам, затем медленно вести их по икрам, бедрам, спине, шее. Затем провести веником назад. Повторить 3 раза. Эта процедура улучшает теплообмен, уменьшает болевые ощущения, стимулирует потоотделение и согревает кожу.

На втором этапе веники нужно спустить на поясницу и прижать их на 1-3 секунды. Такое же прижимание выполнить в области лопаток, коленей и всех мест, где есть болевые ощущения.

Третий этап — постегивание. Это основной этап. Начинать постегивание веником нужно со спины, затем перейти к икроножным мышцам и стопам.

После постегивания выполняется похлестыеание веником. Оно отличается более сильным прижатием к телу всего веника. Старайтесь не касаться подколенных ямок.

Традиционно в баню ходят с березовым веником. Этот веник прекрасно дезинфицирует пространство, незаменим при болях в мышцах и суставах, очищает кожу от различных неприятностей и сыпей. Выделяемые веником эфирные вещества очищают и укрепляют дыхательные пути.

Липовый веник вызывает обильное потоотделение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, лечит нейроциркуля-торную дистонию.

Дубовый веник — успокаивает нервную систему, снимает головную боль и высокое артериальное давление.

Ольховый веник — при простуде, ломоте в суставах и мышцах.

Крапивный веник — излечивает даже застарелый ревматизм. Благоприятно действует на почки.

Хвойный веник — рекомендуется при радикулите. Быстро нормализует кровообращение.

Калиновый веник — оказывает противоаллергическое действие.

Осиновый веник — против ревматизма.

Орешниковый веник — против варикозного расширения вен, диабета, трофических язв.

Ясеневый веник — обладает противовоспалительными, кровоостанавливающими, ранозаживляющими свойствами. Против радикулита, ревматизма, артрита.

Рябиновый веник — для поднятия бодрости и работоспособности.

Эвкалиптовый веник — лучшее средство от простуды и невралгии.