Массаж с ароматическими эссенциями.

Массаж с ароматическими эссенциями — массаж для утонченных натур, которые особенно остро реагируют на запахи. Особенный эффект принесет этот массаж сразу после бани. Раскрытые и очищенные кожные поры впитают целебные вещества. Очищающая от шлаков банная процедура с последующим ароматическим массажем приведет Вас в состояние эйфории. Такой массаж, вероятно, оценит большинство женщин. Попробуйте отвлечься от своих проблем и окунуться в мир сладких грез и Ваших самых сокровенных желаний на время этого утонченного массажа. И тогда результаты просто потрясут Вас.

Можно рискнуть сделать из такого массажа сеанс «великого» аутотренинга. Смыв в бане все проблемы, оставив все терзающие Вас вопросы, растопив горячим паром свои беды, выйдите из бани обновленным. Завершите сеанс массажем с ароматическими маслами. Во время массажа, а делать его лучше дома, попытайтесь полностью расслабиться. Перед массажем выпейте небольшую чашечку успокаивающего чая с ромашкой или мятой. Эссенции изготавливаются из различных растений, которые широко применяются в медицинской практике. Эссенцию добавляют в масло для массажа. Достаточно 6 капель на 60 г масла. Если Вы массажируете небольшой участок тела, достаточно 2 капель эссенции на 20-25 г масла.

Всем известно влияние запахов на самочувствие человека. А запахи лечебных растений оказывают воздействие на иммунную систему организма, обладают противовоспалительным эффектом. Чаще всего для массажей используют эссенции из ромашки, лаванды, календулы, эвкалипта или мелиссы. Массаж с ароматом мелиссы оказывает расслабляющее и успокаивающее действие на нервную систему, что очень полезно при перевозбуждении. Ромашка, эвкалипт и календула обладают антисептическими свойствами, снимают раздражение и усталость.

Выбрав подходящую для Вас эссенцию, добавьте ее в масло и приступайте к массажу, приняв к сведению описанные выше рекомендации. Массаж с ароматическими эссенциями можно делать на всей поверхности тела, но при этом необязательны движения с применением силы. Можно ограничиться поглаживающими и растирающими движениями. Неплохой эффект принесет массаж с ароматическими эссенциями отдельных участков тела. Например, можно сделать массаж лобной и шейной области головы. Хорошо повлияет на Ваше самочувствие массаж грудной зоны и верхней части спины. Прислушайтесь к своему телу, и оно подскажет Вам, какой его части необходим массаж.

При массаже верней части спины и шеи массажируемому лучше всего лечь лицом вниз. Встаньте сбоку и нанесите на руки масло с ароматической эссенцией. Положите ладони на лопаточную зону и начинайте поглаживающие движения снизу вверх, к плечам и шее. Постепенно усиливайте нажим при поглаживании. Сделайте пощипывающее поглаживание. Продвигайте ладонь снизу вверх и слегка защипывайте кожу при помощи большого, указательного и среднего пальцев. Разотрите лопаточную зону, область плеч и шеи ладонями.

Ладони должны двигаться навстречу друг другу. Неглубокоие захватывайте участки мышечной ткани. Проделайте эту операцию несколько раз. «Пяткой» ладони надавливайте на лопаточную зону, область плеч. Спросите у массажируемого, усилить или уменьшить силу воздействия. Плотно сжатыми пальцами ладони делайте спиралеобразные движения от нижней линии лопаточной зоны до шеи. Сожмите руку в кулак и суставами пальцевых фаланг растирайте верхнюю часть спины и мышцы плеч. Реберной частью ладоней выполните пилящие движения на линии плеч.

Большим, указательным и средним пальцами делайте защипы мышечной ткани. Резким движением ребра ладони выбейте защипленную часть кожи. Проделайте это движение по всей поверхности спины. Завершите массаж этой области поглаживающими движениями. Для массажа головы очень подойдет эссенция из мелиссы или лаванды. Эти травы очень благотворно сказываются на снятии напряжения и головной боли. Встаньте сзади массажируемого и склоните его голову немного назад. Обхватите ладонями его голову так, чтобы пальцы рук были возле ушных раковин, а большие пальцы рук упирались подушечками пальцев в центральную точку переносицы.

Нанесите на подушечки пальцев по капле масла с ароматической эссенцией. Проведите серию легких поглаживающих движений от центральной точки к вискам. Проведите мысленно линию от переносицы к волосистой части головы. Большие пальцы рук продвигайте по этой линии потом плавно раздвигайте их к височной области. Верните пальцы в исходную точку (центральная точка переносицы) и выполните спиралеобразные движения от центральной линии лба к височной области.

Положите на переносицу подушечки указательных пальцев и слегка надавите. Медленно ослабьте нажим, расслабьте пальцы рук и снова надавите. Разведите пальцы в сторону бровей и повторите серию надавливаний. Продвигайтесь, продолжая надавливания, к височной области. От центральной точки переносицы поднимите подушечки пальцев на сантиметр выше и выполните серию надавливаний, продвигаясь от центральной линии лба к височной области. Положите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук на область переносицы и надбровных дуг.

Легкими движениями, быстро продвигаясь от центральной точки к вискам, выполняйте мелкие постукивания, напоминающие игру на рояле. Поднимите подушечки пальцев на сантиметр выше и повторите движение. Продвигайтесь подобным образом до волосистой линии головы.

Поставьте подушечки пальцев на центральную точку переносицы. Медленно, поглаживающими движениями проведите линию вверх к волосам. Кстати, волосы лучше всего плотно укрыть полотенцем или платком, чтобы избежать попадания масла на только что вымытые волосы. Далее по линии роста волос проводите подушечками пальцев и заканчивайте круг у основания черепа. Проделайте эти движения несколько раз.

Поставьте подушечки указательного и среднего пальцев на центральную точку переносицы и спиралеобразным движением поднимайтесь вверх, по центральной части головы и закончите движение у основания черепа. Повторите движение несколько раз. Положите ладони на лоб массажируемого и медленно, с небольшим нажимом, поднимайте ладони к волосам. Далее проведите ладони по волосам в сторону ушных раковин, ладонями по линии шеи и верхней части предплечий. Сделайте сбрасывающее движение.

Раздвиньте пальцы рук и поставьте подушечки пальцев на лобную и височную области. Не сдвигая пальцев, слегка надавливая на кожу лба и висков, выполняйте круговые движения, немного смещая кожу до образования складок. Положите подушечки пальцев на виски массажируемого. Надавите немного и делайте вращающие движения, не сдвигая пальцы с места. Нажим ослабьте, затем снова надавите и повторите вращающие движения.

Закончите массаж поглаживающими движениями. Массаж головы можно делать, применив травяной лосьон, подходящий для Вашего типа волос. О приготовлении лосьонов Вы можете прочитать в главе «Уход за волосами». Вместо лосьона, который готовится на спиртовой основе и применяется при жирной коже или себорее, Вы можете использовать настои и отвары из трав: ромашки, корней лопуха или крапивы.

Наклоните голову массажируемого немного вперед. Нанесите на волосы немного лосьона и плавными движениями начинайте массажировать кожу головы подушечками пальцев, как будто Вы моете голову. Другой рукой придерживайте голову массажируемого за лобную область. Массажируя голову постепенно наносите небольшими порциями лосьон. Положите подушечки пальцев на выступающие участки черепа за ушными раковинами и мягкими движениями массируйте эту зону.

Продолжая наносить лосьон небольшими порциями проделайте несколько спиралеобразных движений подушечками пальцев по всей волосистой части головы. Соберите волосы в пучок и плесните на волосы небольшое количество лосьона. Выполните моющее движение, чтобы волосы напитались влагой. Такой массаж может заменить ополаскивание. А целебный аромат трав внесет в проведение массажа дополнительный лечебный эффект.