Как правильно пользоваться вениками, массаж вениками в бане

Банные веники перед их использованием нужно правильно приготовить и пропарить. Если веник из свежих веток, то его можно только слегка сполоснуть и он готов. Другое дело привычные сухие веники. Их нужно предварительно подготовить. Существуют разные варианты этой процедуры и все зависит от многих факторов. Умелые банщики делают это как бы по ощущениям. Веник можно приготовить к походу в баню или сауну в Киеве как заранее, так и непосредственно в бане или сауне. Веника можно замочить сутра в теплой воде или оставить на ночь в холодной. Он там размокнет и наберет влаги. После этого его можно завернуть в полиэтилен до вечернего посещения парной. Если же вы решили распарить веник уже в бане, то это можно сделать несколькими способами. Можно сразу по приходу разместить его в тазик с теплой водой, а со временем добавить горячей и оставить на 15 минут, накрыв вторым тазиком.

Если веник слишком пересохший, то его можно ошпарить несколько раз кипятком. Но не нужно злоупотреблять кипятком, это может навредить и листья с веника быстро осыпятся. Также, если парная влажная, можно оставить намоченный веник на нижней полке в парной, где он самостоятельно распариться. Иногда веник распаривают на камнях. В этом случае влажный веник размещают близко над раскаленными камнями и прокручивается. Таким образом, капли воды с веника капают на камни, нагревают и пропаривают веник. Но в этом случае есть вероятность, что листья попадут на камни и возникнет гарь. Потому тут нужно быть осторожным и не допускать возгорания. Веники для парной бывают з разных материалов и имеют разные свойства.

Распаренный веничек готов к использованию. Париться естественно лучше вдвоем. Наилучшее положение тела того кого парят – лежа. Но если нет возможности лечь, то нужно париться хотя бы сидя, подняв ноги на полок. И так, пропарка начинается с положения на животе. Лучше, если веников два. Массажист начинает пропарку с легкого поглаживания тела от стоп до головы, а на обратном пути веники скользят по бокам. Так нужно повторить несколько раз. Дальше переходят к легкому постегиванию. Это делается сначала легкими штрихами кончиками веника по лопаткам, спине, а потом и последовательно по пояснице, тазе и бедрам, переходя потом на икроножные мышцы и стопы. Стегать нужно не сильно, только слегка касаясь тела. Вообще, массаж вениками не заключается в каких-то ударах, он заключается в нагнетании дополнительного тепла к телу.

После постегивания можно перейти к более активной пропарке. При этом веник поднимается над головой парильщика для захвата горячего воздуха и потом опускается на тело. Над телом можно немного потрусить веником и распределить тепло. Можно сделать также припарку-компрес, когда горячий веник опускается на тело и прижимается на несколько секунд. Те, кто страдает радикулитом, имеет мышечные боли или растяжки могут припаривать больные места. В этом случае парильщик раскручивает веник над своей головой, чтобы то основательно прогрелся, затем опускает веник на тело (поясницу, спину, ягодицы), потом прихлопывает и прижимает вторым веником. Компрессный веник нужно все время переворчивать на другую сторону, которая набирает жар. Если сильно горячо, то нужно замедлить действия банщика и быть осторожней. Потом можно сделать так называемую растяжку, когда веники ложатся на поясницу и потом расходятся в противоположные стороны к голове и стопам соответственно. Так можно повторить несколько раз. После пропарки спины нужно перевернуться и пропарить другую сторону за тем же принципом.

Следующий этап это растирание. Оно делается тем же веником, который придерживают одной рукой за ручку, а другой прижимают к телу листья. Растирания производят вдоль тела, как мочалкой. Можно делать штриховые или кругообразные движения веником в области спины, поясницы и ягодиц. Конечности растираются вдоль.

Интенсивность и резкость движений веника напрямую зависит от температуры в парной. При ослабленном жаре движения будут ударными, а растирания энергичными. При среднем жаре движения должны быть четкими и средней силы. При слишком сильном жаре нужно быть осторожным, а движения вениками должны быть аккуратными и легкими, чтобы не допустить ожогов. Веники на самом деле служат лишь нагнетателями тепла к телу. При хорошей температуре веник служит скорее опахалом недели массажным инструментом. Но только с помощью веника можно акцентировано и целенаправленно пропарить все части тела, неимоверно активизировать кровообращение в коже и мышцах, глубоко прогреть тело. После пропарки и веничного массажа кожа становиться чувствительной и мягкой, поры открываются и очищаются, она становиться упругой и эластичной. Сейчас самое время поухаживать за кожей своего тела с помощью разнообразных средств как современной косметологии так и старой доброй народной медицины. Массаж вениками является одним из самых приятных и полезных моментов посещения бани