Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях: приемы и техники

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях: приемы и техники

Целлюлит – пожалуй, одна из самых острых проблем для современных женщин: большинство рано или поздно сталкивается с появлением на коже бедер неприятной «апельсиновой корки», неопрятных бугорков и падин, бороться с которыми очень сложно. Впрочем, это не означает, что с целлюлитом нужно просто смириться – для борьбы с «апельсиновой коркой» придумано очень много методов, начиная от специальных диет и заканчивая поясами для похудения. Одним из самых эффективных способов избавиться от проблемы считается антицеллюлитный массаж, научиться делать который можно даже в домашних условиях, не тратя огромных сумм на ежедневное посещение спа-салонов и дорогостоящие косметические процедуры.

Целлюлит, чаще всего возникающий на бедрах и ягодицах, является следствием нарушения нормальной циркуляции жидкости – неравномерное распределение жира под кожей приводит к появлению неровностей, заметных под кожей. Целлюлит – проблема не только эстетическая: неравномерные жировые отложения нарушают нормальное кровоснабжение в клетках, что, в свою очередь, приводит к дефициту питательных веществ и недостаточному снабжению клеток кислородом. Именно поэтому антицеллюлитный массаж – один из самых эффективных способов решить проблему с целлюлитом: благодаря массажным техникам стимулируется циркуляция крови, и, благодаря нормализации кровоснабжения, в подкожные жировые отложения начинает поступать недостающий кислород, а токсины, наоборот, выходят. Лишний жир под воздействием массажа постепенно рассасывается и выводится, а кожа приобретает упругость.

Техники антицеллюлитного массажа

По большому счету, техники антицеллюлитного массажа очень схожи с техниками массажа классического, однако для того, чтобы такой массаж был наиболее эффективным в борьбе с целлюлитом, необходима специальная щетка. Приобрести массажную щетку можно в любой аптеке – она должна быть с натуральной щетиной и удобной, длинной ручкой, чтобы массажировать трудно доступные области тела.

Как это ни странно, наиболее эффективен антицеллюлитный массаж не сразу же после душа или ванны, когда кожа становится мягкой, а при обработке сухой щеткой только сухой кожи. Движения щеткой должны быть круговыми: начинать движения необходимо с подошвы, постепенно продвигаясь вверх по направлению к ягодицам. Лучше всего круговые движения щеткой чередовать с движениями вдоль мышечных волокон; области, где целлюлит наиболее заметен, необходимо обрабатывать несколько раз. Обработав нижнюю половину туловища, движения массажной щеткой необходимо начинать с рук – от ладоней к подмышкам, а затем массировать спину и плечи вдоль талии по направлению к животу. В общей сложности процедура антицеллюлитного массажа с помощью массажной щетки занимает от 3 до 5 минут, поэтому делать такой массаж в домашних условиях можно ежедневно.