Что нужно взять с собой в сауну или баню

Поскольку непосредственная задача бани – это чистота тела посетителя, то с собой нужно взять средства для мытья тела и волос. Это привычный всем шампунь и мыло. Но желательно брать с собой в сауну мыло, которое содержит меньше разных отдушек и химических составляющих. После пропарки расширенные поры нашего тела будут в восторге от более натурального мыла.

Также для более качественного мытья нам пригодится мочалка и щетка с длинной ручкой. Мочалка должна быть средней жесткости, чтобы не повредить и в тоже время очистить распаренную кожу от загрязнений и мертвых частичек. С помощью мочалки и щетки вы кроме массажа кожи и активизации кровообращения в кожных капиллярах делаете прекрасный пилинг тела. И конечно же возьмите с собой сменное белье и средства личной гигиены.

В сауне необходимо так же иметь несколько полотенец. Одно для обтирания после душа, а второе для использования непосредственно в парной. Его Вы сможете подстелить под себя на полку и использовать для удаления пота со своего тела. Пот с тела нужно постоянно вытирать, чтобы он не препятствовал дальнейшему потовыделению. Тем более что с организма вместе с потом выходят вредные шлаки и токсины, которые во время пропарки и после нужно смыть. Для стирания из себя пота также можно использовать специальную шерстяную или суконную рукавичку. Эта же рукавичка послужит прекрасным средством защиты вашей руки во время добавления воды на камни (потому что если камни сильно разражены, можно получить ожог от пара и брызг).

Обязательно возьмите с собою резиновые тапочки или вьетнамки. Гигиена в общественной бане оставляет желать лучшего.

Также можете взять с собой халат, который хорошо Вам послужит после выхода с парной. Девушки обычно берут с собой простыню, которой окутываются в парной (это если девушки очень стеснительны или вокруг незнакомые люди). Но лучше в бане конечно париться полностью голяком.

Очень важным предметом является банная шапочка. Она должна быть сделана из плотной натуральной ткани, войлока или сукна. Шапочка бережет ваши волосы и голову от перегрева и теплового удара. Без шапочки при высокой температуре становится некомфортно и дурно. Горят уши и жжет в голову.

Обязательно возьмите с собою попить. Во время пропарки наш организм выделяет очень много жидкости из организма. Вместе с потом наше тело теряет от 0,5 до 1,5 литра воды. И потому организм жаждет восполнить свои потери. Лучше всего подойдет травяной или зеленый чай, соки и морсы, квас.

Очень хорошо и приятно париться с использованием эфирных масел или настоек трав. Их используют вместе с водой для поливания на камни. Тогда пар в парной становиться очень ароматным и еще полезным. Разные масла и настойки имеют свой эффект на организм человека.

Ну и как же без веничка!? А лучше двух! С их помощью пропарка становиться более эффективной и приятной. Вениками делают специальную глубокую пропарку и массаж.

Вот, пожалуй, и весь набор, который Вам пригодиться в сауне или бане. С легким паром!